сколько раз в день нужно пить протеиновый коктейль
03.06.2015 07:15
Например, введение креатина в протеиновый коктейль в количествах около грамма на дозу не обеспечивает заметного увеличения мышечной массы, поскольку эффективны дозы этого вещества от 5 до 20 грамм в день, а примерно у 40. Про всякие транспортные системы и прочие — уже сколько раз народ...

